Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2023
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78 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 36,29g | Prot: 188,05g | Carb: 130,45g.
Colazione: Matt Proteine 100% Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Pranzo: Aia Hamburger di Pollo, Nonna Mia Ravioli alla Zucca. Cena: Vino Bianco da Tavola, Insalata Mista, Gastronomia di Mare Insalata di Mare , Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Snacks/Altro: Proteine Whey, Albume d'uovo. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di salvuccio1964
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