Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2023
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1636 kcal
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Gras: 41,78g | Prot: 116,90g | Carb: 191,42g.
Colazione: Pão de Forma Light (20g), Catupiry Requeijão Cremoso, Doce de Leite, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma. Pranzo: Alface, Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Carioca , Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Ovo (Inteiro), Pão de Forma Light (20g), Pão de Forma . Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di davidevang
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