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Esse aplicativo me ajudou a descobrir o meu maior erro na dieta. A concessão. Eu vou me “permitindo” comer uma coisinha a mais fora da dieta, dia após dia, e só vai piorando, até desandar de vez. Tenho que manter o plano, sem concessões.
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2956 kcal
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Gras: 89,85g | Prot: 128,62g | Carb: 402,72g.
Colazione: President Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Pranzo: Swift Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Cena: Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella, Macarrão, Molho de Tomate Caseiro. Snacks/Altro: Fanta Fanta Laranja, Panco Bebezinho Chocolate, Laranjas, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Maçã. Di più...
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 Commenti
Eu também sou assim, Rafa 😓. Mas vamos seguir tentando melhorar!
11 ago 23 da utente: slls__
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Pois é, precisamos melhorar isso rs
11 ago 23 da utente: Rafa Campanhole
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Storia del Peso di Rafa Campanhole
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