Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2023
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 153,55g | Carb: 198,56g.
Colazione: Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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