Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2023
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119,2 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 44,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 81,85g | Carb: 87,35g.
Colazione: Prozis Sementes de Chia, Mercadona Iogurte Natural 0%. Pranzo: Continente Cogumelos Laminados , Lidl Queijo Cheddar Curado, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Batatas Fritas Light. Snacks/Altro: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Toze1918
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