Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2023
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2641 kcal
|
Gras: 75,20g | Prot: 171,66g | Carb: 321,18g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Ogórek Małosolny, Musztarda, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Chleb Dawny, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Borówka Amerykańska, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Zott Jogurt Naturalny. Cena: Ogórek (ze Skórką), Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt. Snacks/Altro: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Śliwka Węgierka, Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle 16,5, 12,5, 7, BW - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
12 ago 23 da utente: klopsik1
|
@klopsik1
Spadłem z niebieskiego 😀
Nie przejmuję się. To wynik ćwiczeń. Jem też nieco więcej. Jakieś 2900 kcal.
13 ago 23 da utente: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|