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day 3
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 81,27g | Carb: 126,11g.
Colazione: Jambu Air, Jambu Kristal. Pranzo: Pepes Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Pedas, Tahu Goreng. Cena: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di denik-wulan
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