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1085 kcal
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Gras: 30,85g | Prot: 60,52g | Carb: 140,22g.
Colazione: Uva Itália, Hortifruti Abacaxi, Wickbold Pão Integral, Queijo Coalho, Café, Hortifruti Morango. Pranzo: Frango Assado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo de Codorna, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Uva Itália, Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Abacaxi, Wickbold Pão Integral, Café, Morangos. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
cardio - 20 minuti, musculação - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di @agathacastrors
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