Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
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64 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 55,11g | Prot: 77,37g | Carb: 140,66g.
Colazione: Natucoco Leite de Coco em Pó , Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Altro: Nutrata Premium Whey Chocolate, Leite de Coco Caseiro, Semente de Chia, Banana Prata, Banana Prata. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karlly.
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