Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 60,60g | Prot: 46,41g | Carb: 135,31g.
Colazione: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Pranzo: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Варенье, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Altro: Сгущенка, Миндаль Миндаль, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jopa06
|