Diario di vacolenika, 14 ago 23

14.08.23

кбжу: 1295 // 80/65/87

сегодня обед и ужин практически близнецы 💀 выпито много кофе, за кадром было еще 2 кружки. с этой привычкой справиться очень непросто :(
+ перебираю жиры, но вроде бы не так уж и сильно

---

1295 kcal

Gras: 65,14g | Prot: 80,21g | Carb: 87,44g.   Colazione: Snaq Fabriq Coco Coconut, Индилайт Ветчина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Campina Сливки 10%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Каждый День Грецкие Орехи , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Cena: Campina Сливки Порционные, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), 48 Копеек Пломбир с Курагой, Черносливом и Арахисом. Di più...