Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2023
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 63,62g | Prot: 170,92g | Carb: 110,73g.
Colazione: McDonald's Long Black (Medium), Woolworths Unsweetened Almond Milk, Jarrah French Vanilla Latte, Macro Black Chia Seeds (15g), Woolworths Seed Mix with Fruit & Nuts, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt. Pranzo: Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Strength Meals Co Spiced Pumpkin & Lentil Soup. Cena: Cabernet Sauvignon Wine , Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Woolworths Australian Corn Cobs, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Musashi High Protein Vanilla Milkshake, Portview Tuna Sundried Tomato & Basil. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Pilates - 20 minuti, Fitbit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Manz81
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