Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 72,28g | Prot: 107,32g | Carb: 238,11g.
Colazione: Qualitá Uva sem Semente Crimson. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Torta de Morango, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Marilan Bolacha Cream Cracker, Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
musculação - 40 minuti, Corsa - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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