Diario di Аня худеем вместе, 15 ago 23

да чес это про трату колорий в таких масштабах, 500-600 макс., больше тебе организм твой не даст, Считай сколько кушаешь и корректируй .  

Было такое, долго стоял, ккал перестала считать, но на пп. Потом вес просто полетел вниз. 

Кажется вы голодаете при такой активности и параметрах 🙈 поэтому вес и стоит, организм ушел в режим сбережения  

звучит дико в приложении для подсчёта калорий, но подсчет калорий часто не работает, тк мы не печки для их сжигания. мы сложные открытие системы, а законы термодинамики работают для закрытых. на моей практике важно не количество ккал, а их качество. 

Это эвалюционная защита, организм думает, что голодает и снизил метаболизм, чтобы выжить. Слышала, что в таких случаях увеличивают ккал на несколько дней до нормы, чтобы перезапустить метаболизм. Ещё очень сильно влияет количество сна и витамин Д3 

Минимум калорий который сжигает человеческий организм при полностью лежачем режиме - 1200к, это минимум от которого надо отталкиваться,иначе навернете потом всего вдвойне  

Слишком мало калорий 

1500 это только шаги? есть же ещё базальный метаболизм ну емае 

Мало едите, до сих удивляюсь, что остались люди, которые считают, что для того, чтобы похудеть надо голодать... Организм штука хитрая, ему главное, чтобы бы с голода не умерли и поэтому будет бороться с вашими голодовками всеми способами. 

больше кушать, у меня при 1200 вес стоял, пока не добавила до 1400-1500...пошел вниз и это при росте 162 вес 54-53 был... 2 тренировки(фитнес) в неделю  

здравствуйте! ничего не могу понять в этом приложении  

Это прикол такой?))) 

Кушала на 1200, вес стоял, подняла до 1500 по совету обитателей FS, вес пошёл вверх))) 20 лет была на ИГ, не ела после 16, до 16 ела всё подряд, без подсчёта калорий. Была тонкая и звонкая, потом назначили пить гармоны и ИГ перестало работать, теперь считаю ( 

40 тыс шагов - вы непрерывно целый день ходите? У меня такое кол во шагов только в отпуске бывает. 

Мышцы в тонусе 

40 тыс. шагов..... Это вы получается примерно 6 часов ходите?  

я на пробежке утрос делаю 10 тыс шагов, до обеда ещё 5тыс.после обеда выхожу гулять с детьми. могу ещё 5-7 тыс нагулять. 

Хоспадя, кто вам посчитал такой каллораж ???? рука лицо просто. 

Вес выводится жиром и водой, для того чтобы их выводить нужно белок, белок выполняет строительную и транспортную функцию в организме. Проверьте кровь, если общий белок ниже 75 значит либо в меню мало белка либо проблемы с ферментами, тогда попробуйте микразим. 

С чего вы взяли, что вы нормально кушаете?)