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maksi hari ini banyakan proteinnya drpd serat nya hehe
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1240 kcal
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Gras: 47,46g | Prot: 49,82g | Carb: 160,27g.
Pranzo: Daun Kenikir, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Orek, Telur Puyuh, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Pisang Goreng. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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