Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 79,73g | Prot: 121,36g | Carb: 153,79g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Cena: Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patatesli Fırın Köfte. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Muz. Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ÜmitDeniz
|