Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2411 kcal
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Gras: 69,45g | Prot: 125,49g | Carb: 323,23g.
Colazione: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Дар Квас, Пирог с Картошкой. Pranzo: Пепси Пепси, Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Котлета Куриная, Плов, Салат Овощной. Snacks/Altro: Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3394 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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