Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 74,46g | Prot: 57,40g | Carb: 186,17g.
Colazione: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Zeytin. Pranzo: Karpuz, Ispanaklı Börek, Patlıcan Salatası. Cena: Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Bak vermissin iste 😉biraz gayret biraz haraket olacak bu is..
10 ago 15 da utente: Feyzen
|
Hayr vermedim aldim kilo mu odem mi bilmiyorum 5gunde bukadar alinmaz diye dusunuyorum ve dikkat ettigim halde boyle oldu :(
10 ago 15 da utente: kim bu
|
Yürüyüşünü sakin aksatma 20 dk tempolu terleyene kadar mutlaka sms mutlaka terlemen lazim sonra 10 dk da rahatlama yürüyüşü yap... 1 hafta devam ey 1 hafta sonra bana tsk. Edeceksin 😉 sana güveniyorum...
10 ago 15 da utente: Feyzen
|
Dediklerini yapacam tavsiyen icin tesekkur ederim simdiden :)
10 ago 15 da utente: kim bu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kim bu
|