Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2023
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65 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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986 kcal
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Gras: 19,43g | Prot: 55,07g | Carb: 147,44g.
Pranzo: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Vanilla Kurma Madu, Apel, Kerupuk Putih, Ayam Kecap, Nasi Putih. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di herza putri
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