Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 45,78g | Prot: 66,29g | Carb: 217,06g.
Colazione: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Cena: Steak Sandwich . Snacks/Altro: Water, Captain's Table Cracked Pepper Water Crackers, Hummus, Bhuja Original Mix, Black Russian, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots, Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips, Poppadoms, Pepsi Pepsi Max, Ginger Tea, Coffee (Brewed From Grounds). Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, sleeping ok - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matt j 007
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