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Du 19 juin au 18 Août , soit 2 mois :-)))
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603 kcal
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Gras: 26,22g | Prot: 36,24g | Carb: 52,17g.
Colazione: Bjorg Lait d'amande Cappuccino, Bjorg Croustillant Chocolat. Pranzo: Oeuf Dur, Tomates. Cena: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Altro: Bjorg Lait d'amande Cappuccino. Di più...
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4349 kcal
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Esercizio:
Vendredi 18 Août 2023 - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Félicitations 🔥 il m'a fallu 6 mois pour perdre tout autant !
18 ago 23 da utente: Blodughadda
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Blodughadda, merci . Le principal c'est de perdre quelques soit le nombre de mois . Je pensais pas y arriver à ce point au début, j'ai un peu galerer . Mais au final avec la volonté et la détermination, ben j'avance bien 😉🏃♀️
18 ago 23 da utente: ♡☆Aciah 105☆♡
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J'avoue que le mentale y fait beaucoup, mais tu as dû aussi changer beaucoup d'habitudes autant sur l'alimentation que sur ton rythme physique non?
En tout cas encore bravo 👏🔥
18 ago 23 da utente: Blodughadda
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Blodughadda, j'avoue oui j'ai tout changer. J'ai tout supprimer ce qui est mauvais, je fais des plaisirs healthy pour ne pas avoir de frustration. Je bois que de l'eau et après ben le sport entre marche rapide extérieur ou intérieur quand c'est tardive ( tapis de course ) et vélo. Je fais le jeûne intermittent aussi entre 16/8 et des semaines forte aussi où je jeûne plus de 30h , ça m'a beaucoup aidé 😉👌
18 ago 23 da utente: ♡☆Aciah 105☆♡
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Storia del Peso di ♡☆Aciah 105☆♡
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