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Ok che taglia di reggiseno mi consigliate?
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3078 kcal
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Gras: 71,17g | Prot: 213,49g | Carb: 383,34g.
Colazione: WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Montana Carne Magra in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella, Italiamo Pizza Marinara. Snacks/Altro: WHY Perfect Bar Cioccolato Fondente , Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Proteine Whey, Banana. Di più...
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 Commenti
posso chiederti se fai esercizi specifici per l'addome, o ritieni che sia sufficiente il lavoro indiretto?
20 ago 23 da utente: bafio.bazan
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Bafio faccio 8 sets settimanali per l'addome, niente di particolare, attualmente il focus principale è sui tre big, anche gli esercizi accessori li tengo al minimo
20 ago 23 da utente: Cesa 4
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20 ago 23 da utente: bafio.bazan
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20 ago 23 da utente: Cesa 4
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22 ago 23 da utente: C’🐦⬛
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Storia del Peso di Cesa 4
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