Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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402 kcal
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Gras: 16,74g | Prot: 28,52g | Carb: 39,21g.
Pranzo: Sambal Goreng, Ikan Asin, Toge Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tempe Bacem. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ninda eroratrid
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