Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 87,54g | Prot: 109,42g | Carb: 201,41g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Октябрь Маска, Milka Wholenut Caramel, Грецкие Орехи, Ne Moloko Гречневое Молоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген. Pranzo: Хлеб, Омлет или Яичница, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречка. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог 5%, Натур Буфет Оладьи Печеночные. Snacks/Altro: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|