|
Сьогодні хочу почати челендж - боротьба з ляшками. 14 днів буду робити вправи на підтягування м'язів. У відео сказано, що втрачаються см в об'ємі - побачимо. Однозначно у мене фігура груша і щось треба міняти. Передивилась купа відео про те, що треба дивитися на свої дані і виходити вже з того, яка у тебе кістка - тренуватись. Заміри будуть 2 рази на тиждень. Нога зараз 57, вага 62 кг
|
1801 kcal
|
Gras: 79,53g | Prot: 68,74g | Carb: 216,20g.
Colazione: Amanti Персик с Грецким Орехом в Шоколаде, Amanti Чернослив в Шоколаде , Amanti Грильяж Арахис Classic, Арбуз. Pranzo: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Своя Лінія Суміш Горіхово-Фруктова, Boom Choc Изюм в Шоколаде , Premialle Брынза, Помидоры, Гречка Отварная, Телятина Отварная. Di più...
|
|
 Commenti
Цікаво. Розкажіть потім про результат, будь ласка. Така ж сама ляшка, 57 см. І не хоче сходити...
21 ago 23 da utente: svet1103
|
Обов'язково. Вже сьогодні зробила вправи з обважнючами.
21 ago 23 da utente: _*Ксюша_*
|
Вправи роблю саме на ноги. Про локальне схуднення в місцях в курсі. Але хочеться саме підтягнуті ноги. Бо худа корова, то ще не лань))
21 ago 23 da utente: _*Ксюша_*
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _*Ксюша_*
|