Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
|
101,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 76,51g | Prot: 98,06g | Carb: 226,43g.
Colazione: Сахар, Сливочное Масло, Мясновъ Паштет Утиный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Pranzo: Хлеб Черный, Рассольник, Сметана , Лук, Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Altro: Цикорий с Молоком, Банан, Помидоры, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная Жареная. Di più...
|
|
3354 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Cross Training - 16 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|