Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 68,77g | Carb: 197,35g.
Colazione: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Palm'frutt Kurma, Tempe Bacem, Jeruk, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus. Pranzo: Mie Ayam. Cena: Bubur Candil. Snacks/Altro: Oden, Mujigae Topokki. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Echy03
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