|
Hari ini makan agak kalap…gara2 siang coba gk makan nasi eeh sorenya lapar luar biasa 😌
|
764 kcal
|
Gras: 19,85g | Prot: 60,22g | Carb: 87,36g.
Pranzo: Alfamart Daging Kelapa Muda, Nutrijell Kelapa Muda, Air Kelapa. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Salak. Di più...
|
|
 Commenti
BMR kamu brp KA? plis jgn makan dibawah BMR nanti kaya saya cepet turun tapi cepet juga naiknya, coba hitung pake tdee di google cari, pokonya usahakan makan di atas BMR ya, Krn kalo makan dibawah itu metabolisme melambat dan akhirnya susah turun BB dan cepet naik. mending makan sesuai BMR atau sesuai anjuran paling di cut 250 cal aja, dan usahakan olahraga biar pencernaan juga ikut lancar. semangat
23 ago 23 da utente: Firda HK
|
Waah makasih yah infonya firda…habis ini aku hitung, tpi mmg segitu uda kenyang banget
23 ago 23 da utente: ninda eroratrid
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ninda eroratrid
|