|
udah 56 guys, engap banget. baru mulai lagi sekarang.
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 35,84g | Prot: 41,45g | Carb: 198,08g.
Colazione: Regal Marie. Pranzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Tumis Pakcoy, Ubi Jalar (Manis), Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Altro: Qtela Keripik Ubi Ungu, Glico Pejoy Chocolate, Chitato Keripik Kentang Rasa Mi Goreng, Wortel, Tomat Merah, Aice Es Krim Mochi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|