|
сос, как ускорить метаболизм??
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
617 kcal
|
Gras: 23,12g | Prot: 22,94g | Carb: 81,48g.
Colazione: Орбит Жвачка, Рассольник. Pranzo: Рассольник, Приготовленный Яичный Белок, Орбит Жвачка. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Пицца Домашняя. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Вообще никак. Но максимум, что вы можете попробовать сделать – нарастить мышечную массу. Тогда в покое калорий будет сжигаться больше, так как мышцы требуют больше энергии, чем жир. Можно попробовать постепенно поднимать суточную норму калорий, потом так же постепенно снижать.
И ответ к предыдущему посту: чтобы быстро сбросить вес, нужно сжигать калорий больше, чем потреблять, то есть уходить в дикий дефицит. Но этого делать ВООБЩЕ НЕ СТОИТ. Правда, больше ущерба организму нанесете и килограммы быстро вернутся. Проверено на своем опыте. Так что лучше не спешить и жить на небольшом дефиците, пить суточную норму воды и ввести хоть немного физ. активности.
А вообще лучше обратиться к специалисту. Потому что я не врач и мало кто, я думаю, обладает достаточными знаниями, чтобы не навредить другому. Все индивидуальны, и то, что работает на одном человеке, может не работать на другом)
Берегите свой организм🩵
(Лайк за Йенни на аве))
24 ago 23 da utente: d0rime
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chitik
|