Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 55,52g | Prot: 114,29g | Carb: 41,31g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Pranzo: Abóbora Paulista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Friboi Cupim Maturatta, Tomates. Cena: Abóbora Paulista, Hortifruti Patinho Moído , Scala Queijo Minas Meia Cura, Hortifruti Morango. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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