Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 82,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3081 kcal
|
Gras: 103,23g | Prot: 175,14g | Carb: 359,97g.
Colazione: Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Molico Leite Desnatado, Pão Caseiro, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui Assado. Cena: Peras Asiáticas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui Assado. Snacks/Altro: Bauducco Bolo Mesclado, Trakinas Bolacha Recheada, Doce de Leite, Pão Francês. Di più...
|
|
3376 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sateremaue
|