|
объясните в чем разница между ВАРЕНОЙ гречкой и ОТВАРНОЙ гречкой?между жареным яйцом и яичницей?
как вносить?отварная гречка менее калорийна в сравнении с вареной,но для меня это ОДНО И ТОЖЕ?!?!?как это понимать фс?
|
1122 kcal
|
Gras: 40,15g | Prot: 70,26g | Carb: 122,10g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Теос 2%, Банан, Магнит Груша Конференц, Яблоко. Pranzo: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Суп Овощной. Cena: Помидоры Черри, Индейка в Сметане. Snacks/Altro: Нектарин, Гречка Вареная, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
 Commenti
25 ago 23 da utente: ko_masha.ru
|
взвешиваете все в сухом весе и вносите, не ориентируйтесь на готовые блюда в FS
25 ago 23 da utente: powerjennni
|
я не могу варить крупы на одну меня(живу с семьей).поэтому обычно варим много
25 ago 23 da utente: ko_masha.ru
|
и с яйцами что делать?я обычно ввожу где калорий больше
25 ago 23 da utente: ko_masha.ru
|
Хм...Я, кстати, не обращала внимания никогда. Может, это погрешность?
25 ago 23 da utente: Ana_Norton
|
Измеряйте в сухом виде просто «гречка». Всё остальное вранье. Неизвестно, сколько воды выкипит, а сколько гречка вберет в себя. То же самое с яйцами. В жареные яйца один положит ложку масла, другой две, а третий вообще без масла. Поэтому просто «яйца» и просто «масло» (если есть)
25 ago 23 da utente: cv.28
|
спасибо за советы и ответы!!!буду думать что делать с крупами(гречка,рис,макароны),т.к. если варим то варим на несколько порций
26 ago 23 da utente: ko_masha.ru
|
заношу то, что больше по калорийности и всё
26 ago 23 da utente: Purga83
|
По крупам, я делаю так: взвешиваю в сухом виде, варю, потом повторно взвешиваю, нахожу соотношение. При приёме пищи взвешиваю свою порцию и делю на коэффициент, т.к. в готовой каше 100гр, крупы в сухом виде меньше раза в 2, в зависимости как варить.
По мясу наоборот, умножаю на коэффициент, т.к. при жарке, варке вес мяса уменьшается.
26 ago 23 da utente: powerjennni
|
не заморачиваться, там разница небольшая
26 ago 23 da utente: аni.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ko_masha.ru
|