Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
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110 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 49,35g | Prot: 70,79g | Carb: 142,07g.
Colazione: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Knorr Analı Kızlı Çorba. Pranzo: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çiğköfte Dürüm, Knorr Analı Kızlı Çorba. Cena: Ayran, Tavuk Dürüm, Knorr Analı Kızlı Çorba. Di più...
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3800 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 8 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di synthopsis
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