|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Новогодние праздники !
Гоа почили дне недели …. Дали о себе знать .
Надеюсь вода поле перелета уйдет быстро с меня
100 гр белка (402 кл) чтоб похудеть
50,25 гр жиры (56,28 есть чтоб похудеть /506 Кл )
134 углеводы (563 Кл )
Суточный рацион кбжу -20 в цели .
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 97,97g | Prot: 61,96g | Carb: 71,49g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Американо, ВкусВилл Страчателла, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус, Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос. Pranzo: ВкусВилл Пирожок с Капустой. Cena: Вилка Ложка Котлета Домашняя , Лента Рис с Морковью и Луком. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|