Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2023
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1841 kcal
|
Gras: 58,25g | Prot: 139,11g | Carb: 187,98g.
Colazione: Хлеб Цельнозерновой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Каша Рисовая на Молоке. Cena: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Блины на Молоке. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|