Рацион на сегодня) Овощей съедено ни один килограмм, дыни наверно полкило) Куча салатиков без заправки, только в один добавлен был соевый соус. 1500-1600 ккал вышло, на сколько верно смогла посчитать. И по жирам 40гр 🥰
|
1512 kcal
|
Gras: 35,08g | Prot: 144,79g | Carb: 157,24g.
Colazione: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Абрикос, Магнит Слива, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Вкусвилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Trec Nutrition Collagen Renover. Pranzo: Соевый Соус, Курица Вареная, Урюк Салат Шакарап. Cena: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал. Snacks/Altro: Zero Протеиновый Батончик, Дыня Торпеда, Дыня Торпеда. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МарияНафаня
|