Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 172,59g | Carb: 204,88g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Gentilini Miele, Proteine Whey, Frutta Secca Mista. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Lidl Hamburger di Tacchino. Cena: Pesto, Grana Padano Scaglie di Grana , Montana Leggera di Pollo, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Grana Padano Scaglie di Grana , Proteine Whey, Albume d'uovo, Uovo. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di salvuccio1964
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