Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 29,34g | Prot: 91,90g | Carb: 126,95g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Cena: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Altro: Пиво, Голден Яблоко, Магнит Слива, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oksana_jenuary
|