|
Arkadaşlar bu hafta düzenli bi şekilde diyetimi devam ettirdim ama tartıldığımda aynı kilomda kaldığımı gördm sebebi nedir sizce moralim bozuldu birazcık sizlere sormak istedim
|
274 kcal
|
Gras: 13,90g | Prot: 17,36g | Carb: 21,91g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Di più...
|
|
 Commenti
ödem olabilir, kabızlık olabilir ya da farkında olmadan alman gerekenden fazla porsiyon tüketmiş olabilirsin.
28 ago 23 da utente: yasmii.ama.yorgun
|
ayrıca direnç kiloda kalmış olabilirsin pes etme. bol bol yeşil çay
28 ago 23 da utente: yasmii.ama.yorgun
|
Direnç kilodasın , detoks diyetleri var 3 günlük yapıp kırabilirsin ya da daha sert antreman yapabilirsin
28 ago 23 da utente: Buraktrs
|
Eğer fazla antrenman yapıp vücuduna yeteri makro ve mikro almiyorsan, vücudun her sporda hasar alıyor ve sen yeterli besini sokmadigin için kendini korumaya alıyor. Tabii bu ağır veya uzun süren sporlar için geçerli.
28 ago 23 da utente: hilalimay
|
Çok teşekkür ederim hepinize daha fazla dikkat edip yeme şeklimi değiştireceğim
31 ago 23 da utente: sinem erten
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sinem erten
|