|
🆘Нужна помощь как правильно посчитать (внести в приложение) сколько калорий потрачено за 30 мин. кардио тренировки. Фитнес часы показывают 62 ккал. а приложение 211 ккал. В первом случае можно переесть во втором недоесть. Плохи оба варианта 😏
|
1694 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 138,41g | Carb: 147,45g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Яйцо Варёное , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Мясницкий Ряд Окорок, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Картофель отварной. Cena: Провансаль Майонез, Яблочное Варенье, Блины ПП, Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Altro: Пастила, Богдаша Сыр Легкий, Перекресток Яблоко Гала. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 49 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Кардио тренировка разная бывает🙂,бег,ходьба,танцы,теннис,командные игры(баскет,футбол,волейбол) и т.д. У вас какая именно была?
28 ago 23 da utente: littlEnergizer-220v
|
Никак не надо считать расход калорий))
надо считать приход и наблюдать за реакцией организма ❤️
28 ago 23 da utente: Аnchutка🦇
|
Я обычно ставлю кк столько, сколько часы показывают. Они хоть пульс при этом учитывают, а у ФС - средняя температура по больнице
28 ago 23 da utente: Открывающая
|
Но да, расход - это расход, так, для статистики, на разницу посмотреть. Но ориентироваться на тело в первую очередь, а не цифры расхода. Ну, разве что иногда, когда очень хотца что-то съесть и "отработать")))
28 ago 23 da utente: Открывающая
|
считать, чтобы наесть обратно столько сколько потерял? А зачем?
28 ago 23 da utente: отвернутая
|
little Energizer-220v, кардио групповое аля фитнес, много упражнений напомнили школьную физкультуру. Вот и возник вопрос как посчитать.
29 ago 23 da utente: Елена222333
|
Отвернутая, мне не нужен дефицит в 500-600 ккал. Мне вполне достаточно 200-300 ккал и медленное похудение. Проходила уже 1000 ккал и 5 тренировок в неделю, похудела быстро но не надолго. Все килограммы вернулись и друзей привели. Увидеть на весах цифру 99 не хочу.
29 ago 23 da utente: Елена222333
|
Elena222333 если это было ,как гимнастика то расход от 2.5 до 6.5 кк в минуту,всё зависит от вашего выполнения упражнения и пульса при этом🙂.Получается за 30 мин от 75 до 195кк будет затрачено.
29 ago 23 da utente: littlEnergizer-220v
|
little Energizer-220v, спасибо большое за помощь💐
29 ago 23 da utente: Елена222333
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|