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Las vacaciones han pasado un poco de factura, pero de nuevo retornando a los buenos habitos
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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713 kcal
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Gras: 36,69g | Prot: 53,45g | Carb: 51,76g.
Colazione: Moras, Milbona Yogur Griego Ligero. Pranzo: DIA Queso Fresco Burgos 0%, Judías Verdes. Cena: Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Espárragos (Drenados, Enlatados). Snacks/Altro: Aguacate, Nueces, Huevo (Entero). Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 14 minuti, Spinning - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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