|
Второй день на ПП.
Самочувствие очень прекрасное, много энергии, хорошее настроение, несмотря на то, что сладкого не ем вообще☺️Живот немного начинает спадать, ноги подтягиваются, одежда уже не так в притык. Придерживаюсь так же , день без кусков. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Перекус может быть один раз в день, по желанию и аппетиту. Сегодня была небольшая тренировка с гантелями. Держимся ребята, тренируем силу воли.Мне уже комфортно так питаться и делать себе меню на кануне вечером. Всех обнимаю и поддерживаю ❤️
|
1394 kcal
|
Gras: 54,69g | Prot: 115,05g | Carb: 109,13g.
Colazione: Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Tess Чай Чёрный, Петрушка, Помидоры, Цветная Капуста, Яйцо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Спагетти. Cena: Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Фасоль Стручковая, Горбуша, Tess Чай Чёрный, Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
|
 Commenti
Пиздец начнётся к выходным 🤪🤪🤪 терпения вам и мне! У нас должно получится. Говорят привычка формируется 21 день, но я до сих пор 100 кг, поэтому это не точно 😆🤚
30 ago 23 da utente: Jenya_Jenechka
|
У меня каждый день выходной😂Я в декретном отпуске. Раньше для меня был ужас, когда я с ребенком целый день дома, и целый день у меня рот не закрывался, я постоянно что то жевала. Вес не спадал естественно, иногда рос. Не выдержала, и я тут прохожу 21 дневную ПП программу. Хоть и прошло два дня, результат маааленький и сдвиг уже виден. Я в вас верю, держитесь!
30 ago 23 da utente: olynyaolynya
|
30 ago 23 da utente: Jenya_Jenechka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olynyaolynya
|