Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2473 kcal
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Gras: 65,50g | Prot: 145,77g | Carb: 331,44g.
Colazione: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Ponkan, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Tirolez Queijo Minas Padrão, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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