Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 64,02g | Prot: 148,69g | Carb: 268,73g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Oreo Oreo, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Pranzo: Gamesa Saladitas , Reese's Peanut Butter Cup, Orange, Knorr Arroz con Tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Soriana Lentejas Cocidas. Cena: Kraft Queso Americano, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Spinach. Snacks/Altro: Smartfood White Cheddar Popcorn, Mundo Light Palanqueta de Cacahuate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beto Lara
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