Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2533 kcal
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Gras: 72,45g | Prot: 153,91g | Carb: 324,88g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Marilan Cream Cracker, Bauducco Choco Biscuit, Aveia em Flocos, Manteiga de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Lacta Lacta Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Marilan Lev Magic Toast , Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Snacks/Altro: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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