ngegym cuma sebulan, karena kurang nyaman, banyakan cowoknya huhu. padahal mah, enak angkat beban, enjoy juga. but, karena kurang nyaman akhirnya berhenti. he said 'kan kamu udah pakai pakaian tertutup' bener sih, tapi tetep nggak nyaman ya mau gmana wkwk
|
712 kcal
|
Gras: 24,80g | Prot: 39,11g | Carb: 92,74g.
Colazione: Pepaya, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula, Risoles, Mangga, Kurma, Telur Rebus, Brokoli. Di più...
|
|
Commenti
jgn kan cewe, cowo pun risih di tempat gym ada aja yang sok ngajarin tanya² mau besarin apa nya dll
01 set 23 da utente: gunawan5566990
|
Belajar work out mandiri dirumah juga bisa Sob. Karna ga over focus untuk bentuk badan juga kan. Atau datang bareng temen aja. Setidaknya, bisa menghindar berdua. Atau satu lagi, pasang muka ga enakan. 🤣 •
01 set 23 da utente: Mirza Kumala
|
Gunawan : wah, kayaknya emang banyak yang ngalamin pengalaman nggak enak ya kak. Banyam juga konten konten yang ngebahasin kayak gini
01 set 23 da utente: Anita Ap
|
Mirza : Wah tengkyu kak masukannya. Tapi jujur, kalau di kostan workout berasa males😂, karena enakan pake alat alat gitu. Jadinya malah sepedaan or jalan kaki terus terusa
01 set 23 da utente: Anita Ap
|
Disitu baru dibutuhin pikiran dan niat supaya tekadnya ga berhenti karna malas. Juga, kalau di kosan, itu bisa pakai baju minim jadi tiap² ngaca, selalu bisa bandingin antara hari ini, kemarin, sama kemarinnya lagi. Kayaknya sih. Tapi tetap aja, bisikan malas, jauh lebih besar di kosan juga. 🤣 •
01 set 23 da utente: Mirza Kumala
|
ikut senam aja mba... khusus cewek... aerobik, zumba, salsa, dll... klo pembentukan tubuh bs pake bodyweight atau dumbell lht tutorial di youtube bnyk
01 set 23 da utente: amora90
|
untungnya ditempatku ada gym khusus cewek
01 set 23 da utente: anggaxellyo
|
01 set 23 da utente: listiana7991
|
siapin dumbell aja latihan di rumah. saya juga lebih nyaman latihan di rumah.
01 set 23 da utente: latihanbeban
|
kalo aku sih olahraga dirumah kk, seminggu itu 4 hari olahraga angkat beban, 2 hari olahraga kardio
01 set 23 da utente: mamitaamii
|
Coba di curves ka, tempat gym khusus cewek
01 set 23 da utente: popi_mpe
|
Q jg gitu
Alhasil d rmh aja lah
01 set 23 da utente: prita ardiana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anita Ap
|