Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 27,68g | Prot: 170,92g | Carb: 277,24g.
Colazione: Psyllium Husk, Nasi Merah, Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Pranzo: Nasi Merah, Kecambah, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Misoa, Saos Tiram, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Cena: Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah. Snacks/Altro: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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