Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 63,29g | Prot: 57,76g | Carb: 104,71g.
Colazione: Семена Льна, Кефир 1%. Pranzo: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Тавр Сосиска Ганноверская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Хлеб Черный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Altro: Вода, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кефир 1%. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ekaterinagis63
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