|
хотелось бы узнать — сколько калорий вы обычно тратите за тренировку (и какая это тренировка, вид, продолжительность и пр.)? как часто тренируетесь? очень интересно было бы почитать
|
1341 kcal
|
Gras: 37,54g | Prot: 58,69g | Carb: 193,42g.
Colazione: Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Машенькины Пироги Датский Пай. Pranzo: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, ZLUCKY Кукурузные Шарики, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Cena: Огурец (с Кожурой), Батат, Zero Соус Горчично-Медовый, КВЭН Котлеты из Кальмара. Snacks/Altro: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 32 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
S.dekko, никто и не просит точных цифр, интересно примерное количество. вы правы, не стоит зацикливаться на калориях, однако для меня сейчас важны именно цифры. спасибо за мнение:)
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
CHYL339, бывают разные фитнес-часы. бывают хорошие тренажеры, которые неплохо считают. ну и если учитывать массу тела + рост, можно прикинуть примерное количество потраченных калорий
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
von_Stierlitz, здорово!! а какое кардио обычно делаете?
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
паралич, домашний — классная штука, у меня тоже есть 🙃 а вы не обращали внимание, какое у вас пульс на нем в среднем?
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
yuriplisetskyy, надеюсь, вы будете успевать отдыхать:)
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
vasiliskis, мне этих двух дней вполне достаточно))
я наоборот тот человек, который очень любит своё дело, и на льду готова сутками время проводить
04 set 23 da utente: yuriplisetskyy
|
yuriplisetskyy, я слышала, что это очень сложный вид спорта, требующий физического (мышечного) восстановления 👀 но все индивидуально, конечно. здорово, что вам нравится, это главное:) фигуристка — звучит прекрасно. удачи на льду✨✨✨
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
Если верить эпл часам (поселений выпуск), то 1,5 часовая тренировка (силовые час + разминка заминка 30 минут на кардио тренажере), то трачу 200-230 калорий. Кардио тренажеры всегда процентов на 20 показывают больше. Таких тренировок у меня 2-3 в неделю, плюс 1-2 тренировки чисто кардио час, примерно 250 калорий.
04 set 23 da utente: ProletayaNad
|
vasiliskis, спасибо большое!!💞💞
04 set 23 da utente: yuriplisetskyy
|
ProletayaNad, продуктивно! а на сколько кк питаетесь?
04 set 23 da utente: vasiliskis
|
Vasiliskis, поддержка 1600 калорий примерно, дефицит 1300. Но выдержать его очень сложно.
04 set 23 da utente: ProletayaNad
|
vasiliskis если честно, кардио не очень люблю, но заставляю себя 3-4 раза в неделю 45-60 мин на беговой в горку ходить на максимальном наклоне
04 set 23 da utente: BABEL1992
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vasiliskis
|